北潭涌傷健樂園起步，上窰郊遊徑→北潭涌復興橋→北潭郊遊徑→北潭坳→赤徑→大浪坳→鹹田村→鹹田灣→西灣→西灣亭→北潭涌返回會場（25Km）
今年4千幾人玩, 傻的嗎? 我估大陸人佔唔少....
路缐今年又改了, 又在上窰
4:45 起床, 食過愛心面後駕車到北潭涌, 6:15 己到北潭涌,差不多無車位了.....
找了位, 在車訓多一個鐘吧
今年上條長命斜上萬宜真辛苦
CP1 09:19
呢道係上窰郊遊徑入口, crazy, 多人多到完全埋唔到去蓋印, 我號碼布也被扯甩
上窰郊遊徑
上窰郊遊徑出口, 10:01
呢7km, 以為45min 可KO, 但人多和比預計多上落, 结果用左 61min.
再跑北潭郊遊徑到北潭坳10:32
CP2 赤徑
赤徑 10:52
赤徑有support 喎
赤徑
大浪坳 11:11
CP3 鹹田
鹹田: 11:28, 來到呢道, 只用了 2個半小時, 心想有無可能4小時內完呢
鹹田灣永遠甘靚
西灣 11:48
西灣亭 12:21
CP4 西灣亭, 飲了杯可樂
CP5 12:56. 4小時無望了,
西灣路好熱呀
西灣路好熱呀
Total: 4小時09分, 算ok吧
