2012年12月9日 星期日

樂善盃 2012


樂善盃 2012

9/12


第4次參加這個活動


路線:


北潭涌 ,北潭凹 ,赤徑, 大浪坳, 蚺蛇尖 (不登頂) ,米粉頂, 長咀 ,大浪東灣 ,大灣, 咸田灣, 西灣, 吹筒坳, 西灣亭, 西灣路, 北潭涌


全程 30 km


一年一度樂善盃又舉行,做了爸爸,練山時間少了, 而今年十一月天氣反常,下雨下了3星期,連跑步也少了, 但這大規模賽事,就算有傷患也都要來湊一湊熱鬧。


今年有20度,好熱。好在,沒有下雨。

今朝8時未夠己好熱,心想大獲了。

 

 



得個睇字




起跑區





9:00 起步





今日塞人比往年嚴重,在北潭郊遊徑己塞了5-10分鐘, 加上前排下雨,路非常跣。快不得。

1:05 大浪凹,多人到排隊上。





今天好清,無雲,尖尖好靚, 來到這裡,己非常熱!






又塞人了,10分鐘,唯有影相。今年好多人阻路又唔讓路的人, 令我好多時要走在好邊的地方,有些危。









1:42 check point 1, 蚺蛇尖,比去年己慢了17分鐘,心想大獲了






2:34 到長咀 check point 2落山係我強項,追回少少時間,但比去年慢了15分鐘。 什麼都不食,快走。







每年都停下來影一影,長咀靚景。







3:40 咸田check point 3,成績己..
今年謝謝SK, badman 及型男support 他的同事和我,他們前一晚露營,好凍呢。謝謝他們的蕉及飲品, 我才有意志跑下去。這時熱到要用水淋身才可降溫!


這時患處己好痛,太陽好像頭頂一樣,好辛苦。








4:36 西灣亭check point 4,終有可樂飲。我見到有巴士,真係好想坐上去。









 

5 : 10 西灣路未check point 5, 捱埋佢







終點了,雖然慢了去年半個鐘。(去年 4:48) ,之不過,今年的獎牌是最有意義的,係仔仔的生肖呢,我要送給他!今年都是為了這隻"龍" 跑




今年參加的山賽只有一個,東北縱走又停辨。

不過,之後仲有一個半馬同渣打全馬。

不知明年仲有無時間玩。