2008年2月18日 星期一

渣打馬拉松2008 之半條馬毛

一年一度的渣打馬拉松於 2月17日早上舉行


小弟今年報了半馬, 於7時起跑. 比賽當日天氣勁好,勁好的意思是無雨, 唔太凍 (13度)!!  這個温度對跑手來說, 是相當好了.


其實之前是沒有訓練到 21公里 的 , 最多都是15,16 到, 仲要係平路, 所以今次都唔知跑唔跑得完. 跑前仲有少少肚痛 tim.... 


好彩開跑後就返來了, 非常興奮!! 在九龍區的路相當好跑, 好快就完成了一半 (折返長沙灣附近), 過了西隧, 就開始來料, 可能唔夠早餐, 所以要開 power gel. 本人覺得港島是難跑的, 多天橋,隧道, 路又窄, 人又多, 好多人推人的情況出現.


但最興奮的, 就是可在銅鑼灣鬧市跑, 沿途有好多人圍觀及打氣, 登時加 turbo la!!!


最後成績 2:18:58 , 差就幾差 la (預計 2:10 內), 無計, 留返下年進步 law,


希望大家唔好笑我跑得慢la


路線: 尖沙咀 -> 三號幹線 -> 荔景折返 -> 三號幹線 -> 西隧 -> 西,上,中環-> 灣仔-> 維園


去年比人笑馬毛都無條 (跑10km), 今年都有半條掛


下面D相是一路跑一路用手機影的 (唔阻人ka), 比較差 ,無 focus,按個button 求其影,  請見諒


好興奮呀, 等開跑





終於可以返轉頭了 (荔景)



好快己經一半了



奇景, 兒童不宜!!!




西隧上斜, 都幾甘







終點了



 


 


2008年2月12日 星期二

阿爾勒 Arles

Arles 阿爾勒, 位於法國南部普羅旺斯,隆河三角洲的頂點,是一個歷史古城,以羅馬競技場,聖托菲姆迴廊,市政廳等遺跡及建築聞名


 


天氣又是勁正, 一早乘30分鐘火車由亞維濃到阿爾勒, 這個寧靜的普羅旺斯小城, 到處都是古羅馬遺跡, 今次無去意大利羅馬,到這裏頂住先。雖然不太懂畫畫, 但這裏到處都充滿梵高氣息, 因為這裏很多地方都是他名作所畫的所在地!! 特別要講的, 就是一個叫梵高橋的地方, 景點本身都是很美的地方, 但步行去實有太遠了, 誤信XX遊裏面的information, 話行20分鐘到, 結果行了超過一小時(用我們行山的極速), 又暴晒, 又途經工業村 (沒有迷路下), 如果想去的朋友, 切勿步行前往!!!


回程亞維濃的時侯, 又碰上火車罷工, 等了很久, 才可乘搭他們安排的巴士, 好彩阿爾勒和亞維濃很近, 如果不是就大件事!!


實用資料: 亞維濃 - 阿爾勒是在亞維濃central 站上車 (每小時有車)


                  記住在阿爾勒火車站tourist center拿地圖


 



 


羅馬競技場


 



 


 


 



 



 


 



 


梵高名畫: 星空下的咖啡室


 




 


 


 



市政廳


 



 



梵高橋


 



 



2008年2月5日 星期二

Strasbourg 史特拉斯堡

最近瑞士的是Strasbourg . 火車到Basel (瑞士, 法國交界)轉車。到Strasbourg 唔使2.5 粒鐘 (因為坐德國的ICE), 快過返去Interlaken, , 過關仲話甘易!! Strasbourg, 先到聖母院大教堂 Cathedrale Notre-Dame, , 好大好靚, 睇了十幾天教堂, 竟然還嘩得出, 棕紅色的教堂第一次見!! 雖然是星期日, 但都有很多遊人和街頭表演。


之後到小法國 La Petite France(另一景點), 那些富有德國風格的小屋和河道的風貌, 就算天氣唔好之下都好鬼靚.


 


聖母院大教堂





小法國






實用資料:


Zurich Besel  1 小時唔洗, Bessel Strasbourg 1.5 小時


Strasbourg聖母院大教堂外有一cookie 和朱古力餅店, 有試食